3月20日春分，这是个比较重要的节气，这一天，南北半球昼夜平分。那么，你知道西宁人过春分的习俗吗?就此，了我省知名作家、对西宁民俗颇有研究的贾文清。
西宁人称春分为田社，从田社这一天起，每天都可以上坟，一直上到清明节为止，和内地人只在清明节这一天上坟还是有点区别的。“上坟扫墓是个很重要的活动，为此，整个家族都要提前商量，安排周到。”贾文清说，有的家族认为姑娘女婿是亲戚，还要专门提礼物去邀请。所以田社上坟也是一次团圆的节日，平日里难得一见的本家亲戚，在这一天都到齐了。到了上坟的日子，以各家为单位，带着祭奠用品和食物，到坟上烧过纸后，就点燃煤火，把各家带来的食物集中起来，放在火上烧热了吃。一家人吃肉喝酒，猜拳行令，直到酒醉兴酣，方才收拾东西，摇摇晃晃地回家。
吃饱喝足，该下山了。临走前还要举行一个仪式，由族中长辈挑选几个馒头，在首辈老祖母的坟上往下滚，子孙们围着跪成一圈，馒头滚到谁的怀里谁就眉开眼笑。因为据说得了馒头的人就有好运道。没子女的夫妇可以生孩子，没成家的人就能找上对象，读书的人可以考上大学，没工作的人也能找上工作……总之，这个馒头就是福气。人们对祖宗寄予如此厚望，凡事都祈求祖宗保佑。
春分节气如何养生
省城养生专家燕先生告诉，自春分之日起，阳气将逐渐生发胜过阴气，天气开始回暖，人们的户外活动开始增多，起居坐卧、穿着饮食等方面也都随着气候有了一个明显的变化。但是，春分之后细菌会增多，很多疾病传染得很快，因此这个时期一定要特别注意养生。
春分节气后，人们可以早起散步，让阳气在清晨就生发起来，天刚亮的时候，趁着初生的日光，穿着宽松的衣服，踏着舒缓、随意的步伐，不急不躁地散步，以半小时左右为佳，这样有助于人体少阳之气的成长。需要注意的是，大风、大雨或雾霾天气不适宜外出运动，人们应谨慎出行。尤其是西宁，春暖乍寒，所以大家应关注天气预报，决定出门着装。
其次，衣着应尽量宽松，尤其是腰带，腰带紧紧勒着腰部不利于全身气血的升发。所以，应尽量穿着宽松的衣服。
情致方面，保持心情舒畅，让经脉之气运行顺畅。尤其是一些老年人，一定要多晒晒太阳，出门锻炼身体，在蓝天白云下多呼吸新鲜空气。
